B-HADA 小仙女 四重Omega高純度深海魚油γ-亞麻酸 女性經期調理 60粒
$499.00
單價 每產品介紹
B-HADA 小仙女 四重Omega高純度深海魚油
14歲以上
每日2粒
小仙女四重Omega魚油係專為女性設計嘅四重Omega配方：95%高純Omega-3（EPA 280mg + DHA 190mg）針對舒緩經痛同情緒波動，GLA（γ-亞麻酸）調節荷爾蒙失衡，沙棘油Omega-7保持私密部位濕潤健康，橄欖油Omega-9強化心血管，一粒解決經期更年期、皮膚、情緒同循環問題，普通魚油僅得單一Omega-3無法全面照顧女性需求。
rTG係目前唯一做到純度同吸收率最高嘅魚油型態，能幫助發揮抗炎鎮痛功效，同時減少胃脹不適，特別適合腸胃敏感女性。
唔需要停！經期期間持續服用更能發揮 即時鎮痛效果，Omega-3抑制致痛前列腺素，GLA穩定荷爾蒙波動減少煩躁同暗瘡爆發，建議長期每日2粒調理。
針對更年期潮熱、心悸同皮膚乾燥特別有效！Omega-7提升黏膜濕潤度減少陰道乾澀不適，Omega-9強化血管彈性緩解心悸，GLA調節荷爾蒙失衡引發嘅失眠同情緒低落，每日2粒連續3個月可幫助改善整體生活質素。
小仙女四重Omega魚油四重成分協同抗炎修復：Omega-3減少經期暗瘡發炎；GLA修復皮膚屏障； Omega-7嘅β-胡蘿蔔素抗氧化；Omega-9滋養肌底，大部分長期用家反饋經期痘痘減少，膚色更均勻透亮。
適合！可調理初期經痛同經前情緒波動，每日2粒隨早餐吞服。
每日2粒隨 早餐或午餐後即服（食物油脂助吸收），一盒60粒為期 一個月基礎調理週期，持續使用效果更顯著。
唔建議食！ 產品含GLA（γ-亞麻酸）有機會影響子宮收縮同胎兒發展，哺乳期活性成分亦有機會透過母乳傳遞俾嬰兒。
由 Branco Chung
於 2025 年 5月 15 日
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減脂不等於放棄美食！維他命與Omega-3助你健康瘦身
在追求理想體態的路上，不少香港人以為減脂就是要與美食和享受劃清界線。事實上，真正的減脂之道，是在享受美食的同時，懂得平衡營養與熱量，讓每一餐都成為健康與美麗的投資。當中，維他命與Omega-3脂肪酸更是不可或缺，為你打造健康高效的減脂旅程。
維他命B群：能量代謝的加速器
維他命B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B12及葉酸等）是身體能量代謝的關鍵：
有助將碳水化合物、脂肪及蛋白質轉化為能量，加速脂肪燃燒
參與DNA修復和細胞分裂，對維持神經系統健康尤其重要
每日適量攝取堅果、全穀物、綠葉蔬菜及瘦肉等富含B群的食物，有助提升新陳代謝，令你在減脂過程中保持充沛活力
維他命C：強效抗氧化，助你快速恢復
維他命C不僅是強大的抗氧化劑，更能促進膠原蛋白合成，加快傷口癒合。對於經常運動的減脂人士，維他命C有助減輕運動後的肌肉損傷，加速身體恢復。
建議每天攝取新鮮水果，如橙、奇異果、士多啤梨等，為身體補充足夠的維他命C
提升免疫力，同時讓肌膚保持彈性亮麗
維他命D：骨骼與情緒的守護者
減脂期間，維他命D的補充同樣不可忽視。除了維持骨骼健康，維他命D還能促進肌肉功能、提升胰島素敏感性，有助體重管理。
研究顯示，足夠的維他命D水平亦有助提升心情，減少壓力，避免情緒性進食
建議每天曬太陽15至30分鐘，或考慮服用維他命D補充劑，特別是長期缺乏日照的都市人
Omega-3脂肪酸：抗炎與燃脂的黃金拍檔
Omega-3脂肪酸中的EPA和DHA，是減脂人士的寶藏營養素。它們具強效抗炎作用，有助減少慢性炎症，降低肥胖及相關疾病風險。
有助提升胰島素敏感性，促進脂肪分解，守護心血管健康
建議每週食用兩次三文魚、沙甸魚等深海魚類，或選擇高純度、高吸收率的魚油補充劑，讓減脂事半功倍
減脂飲食新觀念：營養全面才是王道
減脂，並非單純的熱量遊戲，而是一場營養與健康的深度對話。
維他命B群、C、D及Omega-3脂肪酸，不僅是減脂過程中的堅實後盾，更是健康生活的忠實夥伴。
透過科學規劃飲食，配合適量運動，不僅能達到理想體重，更能收穫健康與自信。
由 Branco Chung
於 2025 年 5月 15 日
減脂期應該如何健康飲食？魚油Omega-3助你事半功倍！
減脂一直是不少香港人追求健康生活的重要目標。無論是希望改善體型、提升自信，還是為了預防慢性疾病，減脂都離不開健康飲食的配合。究竟在減脂期間，應如何安排飲食，才能安全又有效地達到理想的體重？同時，魚油Omega-3又有甚麼獨特的健康好處？現在為你一一拆解。
減脂的原理：熱量赤字是關鍵
減脂的核心在於創造「熱量赤字」，即每日消耗的熱量要多於攝入的熱量。建議可先計算自己的基礎代謝率（BMR）及日常活動消耗，然後合理地減少每日總熱量攝入。
切忌過度節食，否則容易影響新陳代謝及身體健康。
均衡營養攝入不可少
蛋白質：增肌減脂雙管齊下
蛋白質不僅能增加飽腹感，還有助於維持肌肉量，提升基礎代謝率。
建議： 減脂期間每天攝入 1.2至1.5克/公斤體重 的蛋白質，來源包括雞胸肉、魚類、蝦、豆製品、牛奶及雞蛋等。
碳水化合物：選擇低GI更健康
選擇全穀物、糙米、燕麥等低升糖指數（GI）的碳水化合物，有助於穩定血糖，避免能量快速波動。
建議： 碳水化合物攝入量不超過總熱量的50%，可按個人需要調整。
健康脂肪：魚油Omega-3的獨特作用
減脂期間，適量攝取健康脂肪同樣重要。魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸，對心血管健康、抗炎及促進新陳代謝均有明顯益處。
特別是EPA成分，能有效對抗體內慢性炎症，而肥胖本質上就是一種慢性炎症狀態。
為何選擇高純度rTG魚油？
市面上的魚油產品純度及結構各異。研究指出，高純度（如90%以上）及rTG（再酯化型）結構的魚油吸收率較佳，更適合減脂人士。相反，純度較低或EE結構的魚油雜質較多且吸收較差，效果未必理想。
建議： 每日脂肪總攝入量佔總熱量的20%-30%，並以魚油、堅果等健康脂肪來源為主。
蔬果：補充纖維與微量營養素
蔬菜和水果富含維生素、礦物質及膳食纖維，有助提升飽腹感、促進腸道健康及調節身體機能。
建議： 每日多攝取綠葉蔬菜及低糖水果，讓營養更均衡。
減脂飲食小貼士
避免油炸、高糖及高熱量加工食品
採用少量多餐或定時進食，有助控制食慾及促進新陳代謝
配合適量運動，提升減脂效率
減脂期要吃得健康，絕非單靠節食或單一飲食法。 必須綜合考慮熱量控制、營養均衡、正確食物選擇及良好飲食習慣。特別是選擇高質素的魚油Omega-3，有助抗炎、促進脂肪代謝及維護心血管健康，是減脂過程中不可忽略的重要營養素。
只要配合科學飲食與持續運動，健康減脂目標自然水到渠成。
由 Branco Chung
於 2025 年 5月 15 日
懷孕期間，媽媽除了要注意營養均衡，還要為胎兒健康打好基礎。近年不少醫生和營養師都建議孕婦補充魚油，因為魚油中的Omega-3脂肪酸對胎兒腦部及視力發展有重要作用。不過，市面上魚油產品眾多，孕婦應該如何選擇？食魚油有咩注意事項？今次就為各位準媽媽詳細解構！
懷孕期間食魚油的好處
有助胎兒腦部及視力發育魚油中的DHA（Docosahexaenoic Acid）是胎兒腦部和視網膜發展的重要成分。根據多項國際研究，孕婦攝取足夠DHA，有助提升嬰兒出生後的認知能力、學習力及視力表現。文獻支持：2018年《Nutrients》期刊綜合分析指出，孕婦補充DHA能促進胎兒神經系統發育，並有助減低早產風險（Greenberg et al., 2018）。
改善妊娠結局及胎兒生長發育孕期DHA缺乏，可能與胎盤炎症、先兆子癇、早產、低出生體重及媽媽產後抑鬱風險增加有關，亦會影響胎兒神經及視網膜發育，甚至增加嬰幼兒過敏性疾病風險。懷孕期間補充Omega-3，有助改善上述情況，亦能提升嬰兒的身體發育、免疫系統及視覺功能，同時有助孕婦穩定心臟代謝指標。
降低早產及早期早產風險根據最新營養指引，懷孕早期攝取足夠Omega-3長鏈多不飽和脂肪酸，能有效降低單胎孕婦早產及早期早產風險。建議：每日總攝取約1000毫克DHA及EPA，最好在懷孕20週前開始補充，效果更佳。
有助媽媽產後情緒穩定多份臨床研究證實，攝取足夠Omega-3脂肪酸可降低產後抑鬱症發生率，對已出現輕度抑鬱症狀的媽媽亦有改善作用。
孕婦如何挑選魚油產品？【四大貼士】
IFOS 五星認證：全球最嚴格魚油標準IFOS（International Fish Oil Standards）是全球最嚴格的魚油認證機構，比WHO標準更嚴苛，針對魚油濃度、雜質（如重金屬、多氯聯苯、戴奧辛）和新鮮度（過氧化物值、茴香胺值）等多方面進行檢驗。要獲得IFOS五星認證，魚油產品必須在Omega-3、EPA、DHA濃度及雜質檢測全部達標。
超臨界萃取 + 淨化科技：純度更高、味道更佳超臨界萃取技術比傳統分子蒸餾更先進，有效去除多氯聯苯、戴奧辛及重金屬等有害物質，確保魚油純淨度大幅提升。配合現代淨化科技，能顯著降低魚油腥味，對味覺敏感或容易反胃的孕媽咪來說更容易接受和持續補充。
高濃度 rTG 形式：吸收力最佳現時優質魚油產品的Omega-3濃度基本上都達80%以上。rTG（re-esterified Triglyceride）型式的魚油吸收率最好，比一般乙酯型（EE）高出許多。濃度太低的魚油除了有效成分不足，還會攝入過多無用油脂，不利健康。選擇高濃度rTG型魚油，能讓孕媽咪更有效補充EPA和DHA。
定期第三方檢驗報告：安全有保障除了選擇IFOS五星認證產品，定期第三方檢驗報告同樣重要。報告應包括：
AV（茴香胺價）、POV（過氧化價）：反映魚油新鮮度
重金屬、微生物報告：確認產品無污染
EPA、DHA定量報告：確保有效成分達標
有以上這些嚴格把關，正正體現品牌對產品品質的高度要求，為孕婦和寶寶帶來多一重安心保障。
如果你仍然不確定如何挑選適合孕婦的魚油產品，推薦專為孕婦而設的WHC UnoCardio®X2小紅帽魚油，每粒含有1150mg的Omega-3脂肪酸，純度高達95%。原料選自秘魯和智利的深海野生魚仔，雜質和毒素少，對媽媽身體不會造成負擔。
主要文獻參考：
Greenberg, J.A., Bell, S.J., & Van Ausdal, W. (2008). Omega-3 Fatty Acid supplementation during pregnancy. Rev Obstet Gynecol, 1(4), 162–169.
Middleton, P., et al. (2018). Omega-3 fatty acid addition during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev, 11(11):CD003402.
Kar, S., Wong, M., Rogozinska, E., & Thangaratinam, S. (2016). Effects of omega-3 fatty acids in prevention of early preterm delivery: a systematic review and meta-analysis of randomized studies. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 198, 40-46.
由 Branco Chung
於 2025 年 5月 15 日
吃魚油會爆痘痘？專家解答：其實魚油有助抗炎改善暗瘡！
隨著健康意識提升，魚油（Omega-3）成為香港人熱門的保健選擇。不過，網上流傳「吃魚油會爆痘痘」的說法，令不少有暗瘡困擾的朋友卻步。究竟魚油會唔會令皮膚更易生暗瘡？今次綜合科學文獻及專業意見，為大家全面分析。
魚油不會導致痘痘爆發
根據現有國際及本地科學研究，魚油並不會引致或加重痘痘。相反，魚油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎功效，有助改善炎症性皮膚問題，包括暗瘡。
多項臨床試驗證實，適量補充高品質魚油不僅不會增加痘痘風險，反而有助減少痘痘數量及緩解炎症反應。
痘痘成因：與魚油無直接關係
痘痘（暗瘡）的成因非常多元，主要包括：
皮脂腺分泌過多
毛孔堵塞
皮膚炎症
細菌感染
荷爾蒙波動
飲食高糖高油
睡眠不足、壓力大
環境污染或護膚品過敏
魚油本質上屬於深海魚提煉的營養濃縮品，其脂肪酸結構與日常食魚無異，唔會直接導致痘痘。
魚油爆痘的迷思來源
雖然魚油本身無害，但若出現以下情況，或會間接影響皮膚健康：
低純度或已氧化魚油低質素魚油含雜質，增加身體負擔，或加劇炎症。氧化變質的魚油（如存放過久或受高溫影響），有研究發現超過一半北美地區的魚油產品已氧化，反而會促進炎症反應。 參考文獻：北美非處方n-3（omega-3）補充劑的氧化水平
個別過敏反應極少數人對魚油成分過敏，可能會出現皮膚不適或痘痘，但這屬個體差異。
免疫系統短暫激活部分人服用Omega-3初期，可能因免疫系統調節，短暫出現爆痘現象，但通常愈合快且不會持續。
科學研究：魚油有助改善痘痘
1. Omega-3抗炎助改善暗瘡2014年《皮膚病學報》隨機對照試驗指出，連續補充Omega-3脂肪酸10星期後，炎症性及非炎症性痤瘡明顯減少，證明魚油可作為痤瘡輔助治療。
2. Omega-3降低炎症指標多項Meta分析顯示，Omega-3能顯著降低炎症因子（TNF-α、IL-6及CRP），減少炎症反應，對改善炎症性皮膚病大有幫助。
3. 連續兩個月補充魚油，痘痘明顯減少2008年研究發現，兩個月內服用Omega-3補充劑，暗瘡患者總病變數明顯下降，紅腫及炎症顯著改善。
4. 抑制炎症細胞因子，減輕暗瘡嚴重程度補充Omega-3可抑制炎症細胞因子的產生，減輕痤瘡嚴重程度。
魚油如何幫助皮膚抗炎？
Omega-3屬於「有益脂肪酸」，可與體內的Omega-6（促炎脂肪酸）競爭，減少促炎反應。現代人飲食中Omega-6比例偏高，適量補充Omega-3有助平衡脂肪酸比例，降低皮膚炎症，減少痘痘發生。
如何選擇安全又有效的魚油？
選擇高純度、高含量、通過國際認證（如IFOS）的魚油產品
避免購買來源不明或存放過久的魚油
如有過敏史，建議先諮詢醫生意見
其他對抗痘痘必吃營養素
鋅：有助抑制皮脂分泌及促進皮膚修復
維他命A、C、B群：促進皮膚細胞再生、抗炎、保濕、修復
均衡飲食、充足睡眠、適度運動：同樣對皮膚健康非常重要
總結
魚油不僅不會引起痘痘，反而透過其抗炎作用，有助改善皮膚健康。選擇高品質的魚油產品至關重要，以避免因氧化或低純度帶來的潛在問題。搭配合理營養攝取與良好生活習慣，將有助您擁有健康光滑的肌膚。
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