營養資訊

濕疹的形成可以是接觸過敏原或刺激物：濕疹可由手外界的致敏原引起，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等等傳統都會引起過敏的因子。 而由食物過敏原引起的也是常見的。    一旦患上濕疹，有一些食物需要注意或戒絕。  乳製品過敏不僅是幼兒最...

魚油、維他命D有助瘦身 健康油脂配搭生酮飲食減磅能事半功倍！ 常道食少些食物，攝取卡路里便會減少，便一定會瘦。但長遠而言，這並不正確！ 酮體取代葡萄糖 近期盛行很多不同飲食法，其中生酮飲食更是眾說紛紜。生酮飲食是一種採用高脂肪、...

香港讀書考試競爭大，大量功課使小朋友經常做到晚上11時至凌晨。孩子們不但學習壓力大，而且翌日沒精打采上學。多功課的壓力，不但影響小朋友，許多家長都感到好頭痛及為小朋友而感到心痛。 營養師教大家7種減低學習壓力食物，有助小朋友消除疲勞...

相比現時亞洲其他地方，香港人是最長壽也相對地少吃甜點。然而肥胖症及其他痛症個案是非常嚴重。肥胖症會引致脂肪肝，如延誤醫治，有機會發展成脂肪性肝炎、纖維化，最終導致肝硬化和肝癌。因此，了解脂肪肝的風險、原因並及早採取預防措施是非常重要。...

媽媽哺乳期間常有疑問應該吃些甚麼，既可以幫助上奶，又可以確保寶寶可以吸收到足夠的營養成長。海鮮對於母乳媽媽是一個十分健康的飲食選擇，擁有豐富的營養素，其中更有幫助寶寶大腦發展的DHA。母乳媽媽可以多吃不同種類的海鮮，包括三文魚、沙丁...

維他命D的秘密: 不僅補骨，還能守護腸道。營養師深入解析其神奇功效及醫學研究! 維他命D的作用 維他命D，有助於身體從食物中吸收鈣和磷酸鹽，是一種促進肌肉及骨骼成長的重要維他命。 當我們吃下含鈣豐富的食物後，胃中的胃酸會將...