營養資訊

魚油、磷蝦油、藻油、海豹油點揀好？一文睇清功效、吸收率、適合人士 近年香港人愈來愈重視心血管、腦部及眼睛健康，市面上各類Omega-3補充劑選擇繁多，包括魚油、磷蝦油、藻油及海豹油。究竟這四種油有何分別？邊一款吸收率最高？又適合邊...

魚油因富含Omega-3脂肪酸（EPA、DHA），對心血管、腦部健康及抗炎作用廣受青睞。但市售魚油型態多樣，常見有rTG、TG與EE型，該怎麼挑？本篇將帶你全方位了解魚油型態，教你如何根據自身需求聰明選購！ 魚油型態大解析 TG型...

魚油點食最有效？空腹 vs 飯後吸收率大比拼！ 魚油補充劑近年成為香港人熱門健康選擇，無論關注心血管健康、腦部發展，還是抗炎修復，都少不了 Omega-3 脂肪酸的幫助。不過，魚油點食最有效？空腹食定飯後食？原來吸收率可以相差達 ...

魚油與精準營養補劑 在現代社會中，魚油作為一種精準營養補劑，越來越受到關注。精準營養是指在亞健康狀態下，通過合理的營養補充來快速回歸健康狀態。 為什麼魚油是必要的? 從營養學的角度來看，Omega-3脂肪酸是人體必需的優質脂肪酸。...

減少糖分攝取 家長應減少孩子每天攝取的糖量，一些加工的碳水化合物，如白麵包或窩夫餅，也要小心攝取，因為身體將此類加工過的碳水化合物消化成葡萄糖的速度非常快。建議食用富含蛋白質的食物，如瘦牛肉、豬肉、家禽、魚、雞蛋、豆類、堅果、大豆...

WHC採用頂級 rTG 型態－魚油界吸收率之王 魚油主要是攝取 Omega-3 的 DHA 及 EPA，這些是人體無法合成的重要脂肪酸，對生理功能的高濃度魚油的重要性。 現代人外食比例高，且飲食不均衡，平常難以長期穩定地從食物中攝取足...