減少糖分攝取 家長應減少孩子每天攝取的糖量，一些加工的碳水化合物，如白麵包或窩夫餅，也要小心攝取，因為身體將此類加工過的碳水化合物消化成葡萄糖的速度非常快。建議食用富含蛋白質的食物，如瘦牛肉、豬肉、家禽、魚、雞蛋、豆類、堅果、大豆和...
WHC採用頂級 rTG 型態－魚油界吸收率之王 魚油主要是攝取 Omega-3 的 DHA 及 EPA，這些是人體無法合成的重要脂肪酸，對生理功能的高濃度魚油的重要性。 現代人外食比例高，且飲食不均衡，平常難以長期穩定地從食物中攝取足...
濕疹的形成可以是接觸過敏原或刺激物：濕疹可由手外界的致敏原引起，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等等傳統都會引起過敏的因子。 而由食物過敏原引起的也是常見的。 一旦患上濕疹，有一些食物需要注意或戒絕。 乳製品過敏不僅是幼兒最...
魚油、維他命D有助瘦身 健康油脂配搭生酮飲食減磅能事半功倍！ 常道食少些食物，攝取卡路里便會減少，便一定會瘦。但長遠而言，這並不正確！ 酮體取代葡萄糖 近期盛行很多不同飲食法，其中生酮飲食更是眾說紛紜。生酮飲食是一種採用高脂肪、...
香港讀書考試競爭大，大量功課使小朋友經常做到晚上11時至凌晨。孩子們不但學習壓力大，而且翌日沒精打采上學。多功課的壓力，不但影響小朋友，許多家長都感到好頭痛及為小朋友而感到心痛。 營養師教大家7種減低學習壓力食物，有助小朋友消除疲勞...
相比現時亞洲其他地方，香港人是最長壽也相對地少吃甜點。然而肥胖症及其他痛症個案是非常嚴重。肥胖症會引致脂肪肝，如延誤醫治，有機會發展成脂肪性肝炎、纖維化，最終導致肝硬化和肝癌。因此，了解脂肪肝的風險、原因並及早採取預防措施是非常重要。...
